Как выбрать фитнес-клуб?

5
Средняя: 5 (2 оценки)
Дата: 
среда, декабря 19, 2018

Выбор фитнес-клуба - ответственный процесс, которому необходимо уделить достаточно времени и внимания. Сейчас огромное множество всевозможных предложений и спортзал можно найти на каждом шагу. Есть специальные онлайн ресурсы, которые собрали все фитнес-клубы и вам остается только выбрать.

Как выбрать фитнес-клуб?

8 советы для правильного выбора

Так как выбрать? На что обращать свое внимание?

Расположение тренажерного зала

Расположение тренажерного зала

Местонахождение клуба играет одну из ключевых ролей при выборе, даже сильную мотивацию убьет перспектива находиться в дороге дольше 40-50 минут.

Идеально, когда выходя из дома или работы вы можете дойти до клуба пешком. Пешая прогулка станет отличной разминкой перед занятиями и заминкой после них. Если вы добираетесь на автомобиле — обратите внимание на уровень пробок на маршруте в нужные часы, а также на наличие парковки возле клуба, количество мест на ней и общую загруженность.

Количество посетителей

Многие фитнес-клубы переполнены, при этом вам не комфортно и неудобно заниматься. Представьте, у вас программа тренировок с определенным временным интервалом, а ваш тренажер занят или вы пришли принять душ после интенсивной тренировки, а там очередь. Эти неудобства неприятны.

Рекомендуем при выборе проверять примерное количество людей, которые могут посещать спортивный клуб совместно с вами. Время посещения выбирайте максимально близкое до того, в которое собираетесь посещать зал постоянно. День недели тоже имеет значения, обычно пиковыми днями являются первые дни недели.

Хорошим знаком является наличие пробного посещения. При первом посещении можно увидеть реальную картину.

Свежий воздух и вентиляция

Обычно хорошие тренажерные залы оснащены качественной системой вентиляции и кондиционирования. Важно, во время тренировки не ощущать дискомфорта (душно, жарко).

При первом осмотре оцените свежесть воздуха, снимите верхнюю одежду. В помещении должно быть прохладно и свежо.

Особенно важен приток воздуха для кардиозоны: в условиях недостатка кислорода бегать либо крутить педали не только сложно, но и вредно для здоровья - сердечно-сосудистая система будет испытывать большую нагрузку.

Кондиционирование помещений

Кроме этого, выбранный зал должен быть просторным и освещенным. В тесном помещении даже отличная вентиляция не спасет от духоты при большом количестве посетителей.

Раздевалка и уборная

Раздевалки, душевые, сауны и просто уборные фитнес-клуба находятся в чистом состоянии. Количество шкафчиков и душевых кабинок стоит соотнести с размером заведения. Если в крупном центре число душевых меньше 15-20, то в часы пик вам придется ждать очереди, чтобы принять душ. Маленькие раздевалки также неудобны при большом уровне посещаемости.

Проверьте и то, как в клубе заботятся о посетителях: есть ли туалетная бумага в уборной, мыло возле раковины и другие важные мелочи.

Оснащение тренажерного зала

Немаловажным фактором для выбора является хорошее оснащение спортивных помещений. Если в выбранном фитнес-центре несколько залов для различных видов тренировок — это будет крайне положительным моментом, т.к. вы всегда сможете выбрать нужную вам программу для тренировок в удобное время.

Стандартом сейчас является: два зала для фитнеса и аэробики, большой зал для игровых видов спорта и главный зал с силовыми тренажерами и кардио-зоной.

При выборе обратите внимание на расположение тренажеров. Беговые дорожки не должны стоять вплотную друг к другу. Желательно, чтобы они были расположены не меньше чем на расстоянии двух вытянутых рук. Таким образом, вы не будете испытывать дискомфорт от нахождения разгоряченного человека рядом с собой во время тренировки.

Расположение тренажеров в спортивном зале

Советуем выбирать клубы в которых рабочая территория отчетливо разделена на несколько различных групп:

  • кардиозона;
  • зона силовых тренировок;
  • зона с «облегченными» фитнес-тренажерами для тех кто хочет поддерживать мышцы в тонусе.

Немаловажным является звуковой фон во время тренировки. Желательно чтобы в зале играла негромкая, ненавязчивая, достаточно активная музыка.

Стоимость абонемента

Стоимость абонемента в различных спортзалах может существенно различаться. Нужно помнить, что даже самые дорогие центры регулярно проводят акции и скидки для привлечения клиентов.

Часто можно встретить скидки для студентов или отдельных групп людей. В стоимость абонемента должно входить: душ, сауна, свободные посещения зала, а также групповые занятия. Однако, занятия с персональным тренером в зале или бассейне, занятия боксом, танцами и другие виды индивидуальных тренировок всегда оплачиваются отдельно.

Перед выбором советуем посетить сайт, группу в социальных сетях и поищите раздел «Скидки и акции». Там, зачастую, можно узнать о проводимых в данный момент акциях и спецпредложениях.

Чрезмерно низка цена на абонемент может привести к тому, что тренировки в таком клубе будут серьезно осложнены излишне большим количеством посетителей, клюнувших на низкую цену.

Квалификация персонала

Квалификация сотрудников играет важную роль при выборе. Персональные тренеры клуба и ведущие групповых занятий должны обладать достаточной квалификацией и иметь сертификаты, подтверждающие их знания. Обратите внимание на наличие специального образования, опыт работы в зале, специализацию, карьерные достижения.

Как правило, в клубе есть стенд с информацией о сотрудниках. Если его нет, попросите предоставить данные. В хорошем фитнес-центре обычно достаточное количество тренеров и есть, из кого выбрать. Поищите информацию о выбранном специалисте или групповых занятиях в интернете, почитайте отзывы других посетителей.

Новичкам необходимо посещать фитнес-клуб под руководством тренера хотя бы два месяца, так работа в зале будет более эффективна, а риск получить травму значительно меньше. После изучения доступной информации, пообщайтесь с выбранным кандидатом, задайте несколько вопросов, оцените, насколько комфортно взаимодействовать с ним. Лучше оплатить сначала одну тренировку, чтобы посмотреть, как он работает на практике.

Дополнительные бонусы

Дополнительными бонусами при выборе будет наличие:

  • бассейна
  • фитнес-бара
  • банного комплекса
  • услуг солярия
  • массажа
  • игровые зоны

Верим, что после прочтения нашей статьи вам будет гораздо проще сделать правильный выбор.